Новости России и мира

Закаливание верхних дыхательных путей, а именно, горла способтсвует укреплению иммунитета и защите организма от проникновения вирусов. В этом уверен врач-отоларинголог высшей категории Владимир Зайцев.

Специалист отмечает, что вирусы и бактерии атакуют организм через верхние дыхательные пути. Закаливание горла способствует созданию барьера для инфекций.

По словам специалиста, существует несколько методик, например, так называемая скандинавская.

— Мы берём на выбор сок манго, апельсиновый, лимонный или сок грейпфрута. Можно использовать и свежевыжатый сок. Всё зависит от того, какая у вас кислотность и от ваших индивидуальных предпочтений. Заливаем сок в формочки и ставим их в морозилку. Там сок замерзает, после чего мы достаем время от времени эти небольшие льдинки и рассасываем. В цитрусе много витамина С, он укрепляет слизистую оболочку, а льдом мы тренируем заднюю стенку глотки, нашу лимфоидную ткань, — рассказал врач  в интервью радио Sputnik.

Эксперт отметил, что льдинка должна быть не больше 3–5 сантиметров в диаметре, главное — делать процедуру регулярно.  

Укреплению иммунитета, по словам специалиста, поспособствуют и зимние прогулки. При этом дышать холодным воздухом следует не только носом, но и ртом.

Однако закаливание можно проводить только при условии отсутствия каких-либо воспалений в дыхательных путях, отметил медик.

Фото: pixabay