• Главная
  • Новости
    • Главное
    • Новости России и мира
    • Новости Кузбасса
    • Народные новости
  • Транспорт
    • Расписание междугородних маршрутов Кузбасса
    • Автобусы и маршрутное такси Ленинска-Кузнецкого
    • Троллейбусы Ленинск-Кузнецкий
    • Пригородные маршруты Ленинск-Кузнецкий
    • Расписание движения автобусов и маршруток в Полысаево
    • Расписание движения автобусов и маршруток в Белово
    • Пригородные маршруты Белово
  • Конкурсы
    • ФОТОКОНКУРС «ГОРОДСКОЙ АЛЬБОМ»
    • ФОТОКОНКУРС «СЕЛФИ К 8 МАРТА»
    • ФОТОКОНКУРС «МИСС 8 МАРТА»
    • ФОТОКОНКУРС "ЛЮБОВЬ КАК В КИНО"
    • ФОТОКОНКУРС «МОЯ ПРОФЕССИЯ - ШАХТЕР!»
    • ФОТОКОНКУРС «Я - ПЕРВОКЛАССНИК!»
  • Статьи
  • Интервью
  • Афиша
  • Написать нам
  • Реклама на сайте
  • Главная
  • Новости
    • Главное
    • Новости России и мира
    • Новости Кузбасса
    • Народные новости
  • Транспорт
    • Расписание междугородних маршрутов Кузбасса
    • Автобусы и маршрутное такси Ленинска-Кузнецкого
    • Троллейбусы Ленинск-Кузнецкий
    • Пригородные маршруты Ленинск-Кузнецкий
    • Расписание движения автобусов и маршруток в Полысаево
    • Расписание движения автобусов и маршруток в Белово
    • Пригородные маршруты Белово
  • Конкурсы
    • ФОТОКОНКУРС «ГОРОДСКОЙ АЛЬБОМ»
    • ФОТОКОНКУРС «СЕЛФИ К 8 МАРТА»
    • ФОТОКОНКУРС «МИСС 8 МАРТА»
    • ФОТОКОНКУРС "ЛЮБОВЬ КАК В КИНО"
    • ФОТОКОНКУРС «МОЯ ПРОФЕССИЯ - ШАХТЕР!»
    • ФОТОКОНКУРС «Я - ПЕРВОКЛАССНИК!»
  • Статьи
  • Интервью
  • Афиша
  • Написать нам
Информационные статьи, новости, разборы и полезные советы
Главная — Статьи — Как успеть отдохнуть за выходные? 5 лайфхаков от «Толк42»

Как успеть отдохнуть за выходные? 5 лайфхаков от «Толк42»

Как успеть отдохнуть за выходные? 5 лайфхаков от «Толк42»
Каждый из нас с нетерпением ждёт выходные, чтобы хоть немного отвлечься от работы, провести день с семьёй или просто поваляться в кровати до обеда.

Порой этих двух дней недостаточно, чтобы максимально расслабиться и сделать что-то полезное. Итак, рассказываем, что предпринять, чтобы выходные проходили максимально приятно и с пользой для вас.

Первое правило: Планируйте выходные заранее


Банально, но благодаря планированию можно не проснуться в понедельник с ощущением, что выходных и вовсе не было. Большинство людей предпочитают в свои дни отдыха валяться в кровати и листать ленту в соцсетях или смотреть ТВ. Обычно любители подобного просиживают в одной точке весь день и упускают возможность в полной мере отдохнуть. Итогом таких посиделок становится то, что, выходя из дома они испытывают раздражение, ведь часть выходного дня прошла впустую.

Чтобы избежать подобных разочарований, думайте о выходных в понедельник. Во-первых, это приятно, так как предвкушение отдыха дарит радость. Во-вторых, вы успеете придумать, куда хотите сходить, и согласовать планы с друзьями. К тому же, при таком подходе вы сразу будете выписывать информацию об интересных мероприятиях, например, из еженедельной афиши «Толк42», которая как раз выходит в понедельник. 

Второе правило: Оставьте перфекционизм и правильность для будней

Итак, мы выяснили, что планирование —  ключ к успеху. Но здесь главное не перегнуть палку и действовать без фанатизма. Есть вероятность, что ваши планы могут сорваться или измениться. Лучше всего, чтобы ваш план выглядел как конструктор: если не получилось попасть в одно место, его легко заменить на другое.
Поэтому не задирайте планку ожиданий и позвольте себе расслабиться. В конце концов, выходные созданы именно для этого.

Третье правило: Уборку, готовку и глажку делайте в будние дни


Многие из нас привыкли именно в выходные дни делать уборку дома. Но стоит ли посвящать этому ваш полноценный выходной день? Ведь обычная уборка резко может превратиться в генеральную. И вот вы смотрите на часы и понимаете, что и сходить некуда, так как поздно уже, да и вы устали. Помните, вы не зарастёте грязью, если перестанете проводить субботу в компании тряпки и пылесоса. Если ваша уборка обычно занимает около 30 минут, то есть смысл перенести её на среду или четверг, чтобы в выходные отправиться навстречу приключениям и успеть сделать всё намеченное. Да и вообще, сейчас очень популярно пользоваться услугами клиниговых компаний, поэтому имейте в виду.

Четвёртое правило: Проводите выходные активно


Давайте смотреть правде в глаза, большинство из нас работают в офисах. В таком случае говорить об активном образе жизни не стоит. Ну, если только вы не устраивайте в офисе физкультминутку. Например, Всемирная организация здравоохранения рекомендует заниматься физкультурой не менее 150 минут в неделю. Согласитесь, это не так много для человека, который ведёт сидячий образ жизни. Любая активность поможет сохранить ваше здоровье. Кроме того, спортивные нагрузки, в том числе обычная ходьба, поможет искоренить накопившийся за рабочую неделю стресс. А самое главное физическая активность стимулирует выработку эндорфина — гормона радости. Так что этот провести выходные активно будет и полезно, и приятно. А ещё это поможет всё успеть, так как настроит вас действовать быстро и решительно.

Пятое правило: Придумайте утренние ритуалы


Помните, любовь к себе очень важна! Придумав особенные ритуалы в ваш выходной день, вы будете счастливы вдвойне. Маленькие личные традиции обязательно поднимут вам настроение. Аппетитный и неспешный завтрак, йога или утренние бьюти-процедуры – это лишь малая часть того, что поможет в будущем быстро настраиваться на отдых.


Следуя этим правилам, вы сможете продуктивно и приятно провести ваш уикенд. Планируйте ваш отдых заранее, не убивайте выходные на генеральную уборку, будьте активнее и уделяйте время себе. Следуя этим простым пунктам, вы заметите, что суббота с воскресеньем проходят на ура, а в начале рабочей неделе вы в отличном настроении и полны сил.

А как вы проводите ваши выходные дни?

 

Текст: Мэри Григорян

Наша группа
Вступить
Наша группа
Вступить
Наш
Подписаться
Свежие новости, статьи, интервью и афиши Кузбасса

Главный редактор новостного портала - Алексеева А.А.

Электронная почта: tolk42@mail.ru

Телефон редакции: +7(983)214-51-79

По вопросам рекламы обращаться по номеру - +7(982)967-76-56

Номер свидетельства о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77-76899 от 21.10.2019 г. выдано Роскомнадзором

Адрес: Кемерово, ул. Островского, 12

СТАТИСТИКА
Яндекс.Метрика Новостного сайта Сайт входит в топ 100 новостных ресурсов
НОВОСТИ
  • Главные новости
  • Новости России и мира
  • Новости Кузбасса
  • Народные новости
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
  • Медиакит
  • +7(982)967-76-56
  • tolk42@mail.ru
Толк42.рф - Новости Кузбасса, Новокузнецка, Кемерова, России и мира.

Ежедневная публикация свежих новостных материалов, все самое актуальное на сегодня в Кемеровской области.

Читайте интересные и актуальные статьи про самые громкие события в Кузбассе, смотрите интервью известных блогеров, врачей, веб-разработчиков и многих других, участвуйте в фотоконкурсах.

А также в разделе «Афиша» вы можете узнать, куда можно сходить в Новокузнецке и Кемерове. Расписание киносеансов, афиши концертов, выступлений и спектаклей. Информацию про цены, билеты и время мероприятий смотрите в еженедельной подборке.

Будьте всегда в фокусе самых свежих новостей Кузбасса.

Копирование и использование полных материалов запрещено, частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на сайт толк42.рф.

© 2014-2020 Sazonov Consulting Group. Все права защищены.

толк42.рф - Региональный новостной портал Кемеровской области |

Материал для лиц старше 18 лет